医学已经证明，在众多的不孕症治疗方法中，饮食疗法比药物疗法更重要。特别是对于精子问题导致的男性不育，患者的朋友要从自身饮食上多下功夫，这对疾病的治疗很有帮助。而且饮食疗法对患者的朋友没有伤害，只是让他们健康。

男性不育的原因很多。精子质量导致的不孕，可以通过饮食调节，有一定疗效。食物可以促进精子的产生。希望男性朋友改善饮食，避免男性不育。

不孕与饮食密切相关。适量食用以下食物将有助于增加精子数量和提高精子活性

1、动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。动物内脏也含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于增加雄激素分泌，增加精子数，促进生殖功能。增加营养

2.富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分。鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等食物。这些食物有助于精子的形成和质量的提高。

3.含锌的食物应该吃。锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。

4.多吃含钙食物。钙离子可以刺激精子成熟，提高男性生殖能力。如虾皮、咸蛋、牛奶、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。

同时，专家也提醒不育男性朋友，要保持生活健康，远离烟酒，放弃一些不好的个人爱好，多运动，健身，保持一颗健康快乐的心。这样才能更快的赶走不孕。

男人吃什么可以补充精子？

男性精子数量也是导致男性不育的原因之一。精子数量不足的原因很多。不孕不育专家认为，精子缺乏主要是由于肝肾功能障碍引起的，肾主生殖，而肾虚则导致精子少，精子弱。所以，想要补充精华，就要从调理肾脏开始。这里有一些推荐给男性朋友的补精食谱。可以帮助促进精子生成，提高精子活性。

1、首乌炖鸡:

所需材料:母鸡1只，大枣10个，何首乌30克，生姜30克，调料适量。先把母鸡的毛和杂质去掉，洗净，裹在鸡肚子里，放入砂锅，加入适量清水，煨至鸡熟，取出药袋，加入葱、胡椒、盐、味精等。尝一尝，煮一煮，然后和食物一起食用。它能滋养肝血，补益肾精，适用于肝血不足，精液量少，肾精不足而无精。

2.圆肉当归鸡:

所需材料:母鸡1只，元肉30g，当归30g。先将母鸡去杂毛，洗净，放入沸水中，切块，文火炖至半熟，再加入圆肉、当归，然后每周服用2-3剂。它能滋养精血，适用于经常遗精、心悸、失眠多梦。

3.贵气沈藻鸡汤: